{"id":6912,"date":"2023-05-11T23:56:04","date_gmt":"2023-05-11T23:56:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lanorma.co\/wp\/?p=6912"},"modified":"2023-05-11T23:56:11","modified_gmt":"2023-05-11T23:56:11","slug":"el-27-5-de-la-poblacion-mundial-tiene-su-salud-en-riesgo-por-la-falta-de-actividad-fisica-de-acuerdo-con-la-oms","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revistalanorma.com.co\/lanorma.co\/wp\/el-27-5-de-la-poblacion-mundial-tiene-su-salud-en-riesgo-por-la-falta-de-actividad-fisica-de-acuerdo-con-la-oms\/","title":{"rendered":"El 27.5% de la poblaci\u00f3n mundial tiene su salud en riesgo por la falta de actividad f\u00edsica de acuerdo con la OMS"},"content":{"rendered":"
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Tomado de Nota de Prensa I Universidad Internacional de Valencia –<\/span>
\nVIU<\/span><\/p>\n

Para Juan Pablo Rey-L\u00f3pez, Doctor en Educaci\u00f3n F\u00edsica y Medicina del Deporte y profesor de la Universidad Internacional de Valencia (VIU), la actividad f\u00edsica tiene una serie de caracter\u00edsticas que hoy en d\u00eda pueden confundirse por el exceso de informaci\u00f3n en internet respecto a este tema en particular.<\/p>\n

\u00a0<\/span>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), cerca del 27.5% de la poblaci\u00f3n mundial tiene su salud en riesgo por la falta de actividad f\u00edsica. En uno de los primeros estudios que realiz\u00f3 para relevar la evoluci\u00f3n de la actividad f\u00edsica, se revel\u00f3 que los pa\u00edses latinoamericanos presentan un porcentaje elevado de ciudadanos con mayor riesgo de enfermarse debido a su sedentarismo. Entre los pa\u00edses que encabezan la lista, se encuentra Brasil con un 47%, Colombia 36%, Ecuador y Chile con 26 y 27%; la OMS espera que para el 2025 se haya reducido a la inactividad f\u00edsica en 10 puntos, lo cual es un reto importante.<\/span><\/p>\n

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De acuerdo con Juan Pablo Rey-L\u00f3pez, Doctor en Educaci\u00f3n F\u00edsica y Medicina del Deporte, profesor de la Universidad Internacional de Valencia (VIU), la actividad f\u00edsica tiene una serie de caracter\u00edsticas que hoy en d\u00eda pueden confundirse por el exceso de informaci\u00f3n en internet respecto a este tema en particular, el experto indica que la actividad f\u00edsica debe ser regulada\u00a0 y realizada de forma correcta de acuerdo a la edad, gen\u00e9tica y afecciones en la salud, ya que el\u00a0\u00a0 realizar ejercicio de manera desmedida trae consecuencias para el cuerpo negativas.\u00a0\u201cHacer actividad moderada en suficiente duraci\u00f3n ya es cardiosaludable, da igual si lo haces a diario o el fin de semana, y no es necesario realizar un ejercicio o deporte organizado, basta con llevar un estilo de vida activo\u00bb<\/i>.<\/span><\/p>\n

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Es por esto, que expone 5 razones por las cuales mantener un estilo de vida activo es beneficioso para la salud en general:<\/span><\/p>\n

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\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Est\u00e1 demostrado que disminuye el riesgo de algunas enfermedades c\u00f3mo algunos tipos del c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n

\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Mitigar en lo posible el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, c\u00f3mo lo son, la insuficiencia card\u00edaca, la hipertensi\u00f3n arterial, infartos, entre otras.<\/span><\/p>\n

\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>El riesgo de sufrir diabetes tipo II. Hallazgo que el experto de VIU encontr\u00f3 luego de realizar una investigaci\u00f3n llamada\u00a0\u201cel efecto del ejercicio sobre la calidad de vida en la diabetes tipo 2<\/i>\u201d.<\/span><\/p>\n

\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Los dolores lumbares son un tema que tambi\u00e9n pueden mejorar con la actividad f\u00edsica que implica movimiento y estiramientos.<\/span><\/p>\n

\u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Mejorar la calidad del sue\u00f1o, uno de los temas que puede tener mayor malestar general en el funcionamiento del cuerpo de forma correcta.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Por otro lado, Rey recomienda realizar ejercicio regularmente, ideal 5 veces por semana, reiterando que debe ser de manera controlada, regulada y gen\u00e9rica, en donde los ejercicios enfocados a aer\u00f3bicos y de fuerza son de mucha utilidad para mantenerse activo entre los m\u00e1s j\u00f3venes y para los mayores ser\u00e1 fundamental los estiramientos y el equilibrio para sacar el mayor provecho a la actividad f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Universidades como VIU se mantienen en constante actualizaci\u00f3n con respecto a estos temas que est\u00e1n en auge y no dejan de ser tendencia con el pasar de los a\u00f1os, realizando publicaciones en noticias sobre nuevos estudios de ejercicio, nutrici\u00f3n y salud.<\/span><\/p>\n

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